Fit bis ins Alter

Die Bewegungsprogramme zur Gesundheitsförderung überall im Landkreis Konstanz

Die Gesundheitsprogramme des DRK haben das Ziel, den Körper ganzheitlich zu trainieren, sei es durch rhythmische Gymnastik, in Bewegungsspielen oder beim Tanzen.

Das  regelmäßige  Üben erhält und verbessert die Beweglichkeit, steigert die Muskelkraft, stützt die Wirbelsäule, fördert den Knochenaufbau sowie die Herztätigkeit. Das Gleichgewicht wird gestärkt und hilft somit, die Häufigkeit von Stürzen im Alter zu reduzieren. Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt und der Blutdruck wird günstig beeinflusst. Die vertiefte Atmung versorgt den Körper mit mehr Sauerstoff und somit wird die Gehirntätigkeit aktiviert. Alle Kurse werden für die verschiedenen Altersgruppen zusammengestellt und von speziell ausgebildeten Übungsleiterinnen gehalten. Die Bewegung mit Musik, ob in der Gymnastik oder beim Tanzen, bringt Lebensfreude, Kontaktfreudigkeit und Selbstbewusstsein. Die Treffen finden in der Regel wöchentlich statt. Wenn Sie an einer "Schnupperstunde" teilnehmen möchten, können Sie sich einen persönlichen Eindruck verschaffen. Auch Ausflüge dieser Gruppen sowie regelmäßige Seniorentreffs werden vom DRK angeboten.

Seniorengymnastik

Tanzen

Yoga

Gedächtnistraining

Wassergymnastik

Rückengymnastik

Krafttraining

Osteoporose-Vorbeugung

Sturzprophylaxe